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合理安排过寒假<br>调整身心找状态

  快乐寒假已经开始了,但对于正在备战2013年高考的高三学生而言,这个寒假却有着别样的感受。距离高考还有150多天,寒假,高三学生该如何合理安排时间?怎样才能让自己在休息好的前提下提升学习成绩?家长们又该为孩子做些什么?日前,记者就相关问题走访了365bet体育平台部分高三学生和教师。

  休息是最好的调节

  “中小学生都开始放假了,我们还要继续自己的复习计划,真希望这样的牺牲能让我们在这个寒假能够有所提升。”日前,记者走进365bet体育平台一中,该校高三学生们都表示这个寒假最重要的是合理利用好时间,在有限的假期里提升复习效率,希望假期能在边放松边学习的轻松氛围中逐步提高。

  “眼下,对我们高三生来说最重要的就是时间。”365bet体育平台一中高三学生刘磊说,高三生特殊的寒假,也让他们特别珍惜。“比如我就打算假期期间上午看看美国NBA篮球比赛,下午和晚上抽部分时间进行针对性的复习。如果天气好,我也要出去运动一下。”刘磊认为这样可以让自己更轻松的找到复习状态。“过完寒假后,离高考的时间就更紧了,自己一定要抓紧时间提升弱项。”刘磊表示。对于考生们来说,结束寒假以后的学习任务将更加艰巨。

  走访中记者发现,绝大多数的高三学生都很重视寒假,尽管别人在享受寒假,而自己却在刻苦学习,对于这样的反差,不少高三学生并无异议。“没办法,现在累是累点,但是绝对值得。当我们考上理想大学的那一刻时,我们会觉得自己这个寒假比任何时候都快乐。”365bet体育平台一中高三学生李梦雯表示。也有高三生认为,自己仅有的几天假期就应该全身心放松。因为在短时间的调节后,自己能够迅速的回到最好的学习状态。

  合理安排学会放松

  “高三生在寒假里绝对不能懈怠自己的学习热情,我建议高三生仍旧要保持规律的作息时间。‘保鲜’学习状态是高三生过渡假期的关键。”365bet体育平台外国语学校教师谢红军表示,经历假期,部分高三学生有紧迫感,知道抓紧时间学习,但是也有部分高三学生想着利用寒假好好放松一下。为此,这两类学生都应该合理利用好时间,均匀的安排好复习和课外休息计划。一些“死磕”课本、抓紧学习的同学更要学会放松,寒假复习不能超负荷,如超负荷,疲惫感很可能延续到日常学习当中,因为寒假很短,不规律的作息时间会直接影响开学后的学习状态。寒假期间高三生来要尽量休息好。建议每天只花上三四个小时学习,保持一种轻松学习的状态,多到户外运动,多和父母进行交流,有不愉快的可以及时和老师家长进行沟通。

  营造好的家庭氛围

  “寒假,我一边希望我的女儿能够尽量放松,一边又担忧她的复习计划因此耽误了。”市民孔先生为此十分苦恼。家长矛盾的心情也让孩子的这个寒假有些不同寻常,到底是“学”还是“耍”,让高三生们都感觉迷惑。每年的寒假,不仅孩子期望过年,连家长对春节也有着不一样的情结。为此,相关高三教师也特别提醒高三学生家长,要为孩子营造一个良好的氛围。有些高三家长,不管孩子的情绪,过年聚会往往玩到下半夜,这对孩子的生活也有一定的影响。家长要主动关心孩子,在假期期间多抽时间陪孩子聊天,放松,为他们的复习营造良好的备考氛围。尤其要多和孩子沟通,消除他们假期的莫名空虚和恐慌感。同时,家长最好根据孩子“一调”的成绩,摸清孩子学习的整体水平,帮助孩子确定学习目标。在帮助孩子分析自我时,家长不要一味地看成绩,还要看试题的难易程度、孩子在班上或年级的排名,客观全面地分析孩子。尽量让这个寒假变成他们紧张学习期间的一个休息驿站,多与孩子交流,鼓励孩子并且多给他们积极备战高考的正能量。

  本报记者 沈晓飞