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要开学了家长该怎样帮孩子“收心”?

  再过两天,365bet体育所有中小学生就将背起书包上学堂了。经历了一个寒假的放松,面临即将到来的新学期,“节后综合征”加上“开学综合征”让许多孩子开始焦虑:上学后不能睡懒觉了、每天上七八节课、还有考试和写作业……有的孩子甚至开始出现失眠、食欲不振、厌学等症状。对此,家长应该怎样帮助孩子们尽快收心,适应开学状态呢?

  开学可能有考试哦

  对于新学期,学校有一个帮助学生们收心的“绝招”,一场考试。当然,考试的成绩并不十分重要,主要目的都是为了检查学生在寒假里的学习情况,督促学生自觉学习。

  比如一场数学考试,因为数学需要平时做题积累,考试的题目,都是平时练习或假期作业中出现过的,目的就在于检验学生们假期是否认真练习。而根据老师们的经验,这次考试的成绩都不会太理想,但对于学生们来说,却是迅速找到状态的一种好方法。“考试题目不会过难,也不会排名次,只要起到让大家紧张的作用就好了。”

  学生小罗也表示,“正因为开学会有考试,这几天在家长的督促下,我开始提早做准备,一开始很难集中注意力,但一想到开学前有考试,也就逼着自己把状态一点一点地调整过来了。”

  告别微信红包和手机游戏

  过年手机抢微信红包,要数“90后”和“00后”的学生们最疯狂。当然,手机游戏,也是他们的最爱之一。松懈了一个寒假,开学了,收手机成了寄宿制学校老师的一项重要工作。“希望家长配合老师的工作,在把孩子送到学校时不要让孩子携带手机,避免影响学习。”更生学校的王老师表示。

  同时,为了给孩子做一个表率,不少家长也开始减少手机使用频率。蔡女士的女儿正在读小学三年级,为了让女儿能尽快适应开学后的节奏,蔡女士提前一周就让女儿按照上学时间调整作息,来营造一个收心的环境。蔡女士说,开学后,她和老公约定要更注意家里的氛围,吃完饭后坚决不玩手机和电脑,陪孩子写作业、看书、散步,到晚上10点以前就熄灯睡觉。

  提前了解新学期教学内容

  除了生活习惯上的改变,帮助孩子从假期回归到校园,提前了解新学期学习内容也是必不可少的工作。

  老师提醒,假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活,形成了鲜明反差,容易导致心理问题。家长应适当疏导,但千万不能性急,可以跟孩子一起制定切实可行目标和学习计划,能起到激励作用。同时,家长帮助对新学期学校的教育目标和活动内容进行大致了解,或者陪孩子一起准备新学期需要的学习用品,可以给孩子一个暗示——该投入到学习状态中了。

  提前打电话跟老师交流

  陈女士的儿子现在外国语学校读初二,假期里,她并没有让儿子肆意睡懒觉,而只是比平时稍晚1小时起床。“假期的生活仍然比较规律,这样开学调整起来也比较容易。”几天前,她又将儿子的闹钟重新定在清晨7点,再加上一点适应期,开学起床应该不是问题。

  除此之外,陈女士还鼓励儿子在开学前给老师、同学打电话,联络感情。“在跟熟悉的老师、同学交流后,儿子对开学也有了一些期待,而不是排斥。那种学校的温暖开始涌上心头,人也变得活泼了不少。”

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  什么是“开学综合征”

  失眠、嗜睡、头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振、记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等,都是很多中小学生临近开学和在开学的第一周出现的状况。这就是“开学综合征”的表现,主要与学生在寒假时放松的生理和心理状态突然面临开学学习压力自身状态的不适应有关,是一种普遍现象,集中爆发在开学前和刚开学的时候。

  心理专家表示,“开学综合症”的情绪如果调试不当,可导致学生持续厌学状态。厌学的学生对学习有一种说不出的苦闷和畏惧感,一提到学习就心烦意乱,焦躁不安,直接后果是学习成绩下降,被动学习,影响孩子未来的发展。

  记者  钟成甲